AVOKADO SALSALI WRAP

   Tüm tarif 2 KİŞİ İÇİN  12.5 bodypuan/ 656 kcal
   1 Porsiyon 6.0 bodypuan/328 kcal,
    Hazırlama süresi: 10 dakika 

 

1. 1 orta boy avokado, soyulmuş, doğranmış—-6.0 BP    290 kcal
2. 1 büyük domates, ince doğranmış——————-           20 kcal
3. ½ salatalık, ince doğranmış———————————-    10 kcal
4. 2 adet taze soğan, ince doğranmış————————– 12 kcal
5. 2 tatlı kaşığı limon suyu veya sirke————————— 1 kcal
6. 2 Adet hazır lavaş 25cm çap—————–        5.0 BP—-265 kcal
7. 2 yemek kaşığı light Labne peynir———–    1.5 BP—– 43 kcal
8. 4 yaprak yeşil salata, doğranmış—————————-  15 kcal
9. Tuz, karabiber

Yapılışı

1. Avokadoyu, domatesi, salatalığı ve taze soğanı karıştırın, limon suyu veya sirke damlatıp karıştırın.
2. Her bir tortillanın üzerine 2 kaşık Labne peynirini sürün, yeşil yaprakları serpiştirin ve avokadolu karışımı paylaştırın.
3. Sıkı birer rulo yapıp servisten önce ikiye bölün.
4. Yanında ekstra salatayla servis yapın.                                                     

 
Afiyet Olsun!