Zeytinli Tavuk Salatası

Tüm Tarif 14.5 Bodypuan  / 884 kcal 4 kişilik 1 porsiyon  3.5 bodypuan / 221 kcal

Hazırlama ve pişirme süresi: 10 dakika

Malzemeler :

Marul iri parçalara bölünür (0.0 Bodypuan – 24 kcal )
3 adet Tavuk göğsü ( 7.5 – 371 kcal )
1 Salatalık doğranır ( 0.0 Bodypuan – 9 kcal )
10 Adet Çeri Domates ( 0.0 Bodypuan )                                                           
1 yemek kaşığı Kapari                                                           
2 yemek kaşığı Zeytinyağı ( 5.0 – 280 kcal )
1 adet limon suyu                                                                
1 yemek kaşığı hardal ( 0.0 Bodypuan – 34 kcal )
20 tane doğranmış Zeytin ( 2.0 – 96 kcal )
Tuz – Taze Karabiber

Yapılışı :

1.    Tavukların üzerine  zeytinyağı sürün. Izgarada arkalı önlü pişirin.
2.    Zeytinyağı , limon suyu, hardal ve kapariyi karıştırın.
3.    Doğranmış sebzeleri ve zeytini karıştırın. Tavukları küçük parçalara ayırıp, ekleyin. Sosu üzerine dökün , karıştırın.

Bir Cevap Yazın

Navigate