slide

4 Posts Back Home

Müjde! MFB Food açıldı!

Uzun zamandır MFB ile devam eden kişiye özel sağlıklı beslenme serüveni şimdi yeni bir boyut kazanıyor ve MFB Food ile daha da güçleniyor. MFBFood.com’da MFB’nin bir birinden leziz sağlıklı lezzetlerini bulabilecek ve perakende olarak tek tek sipariş verebileceksiniz. Peki nedir bu MFBFOOD? MFB olarak geliştirdiğimiz sağlıklı beslenme programlarımızda her gün yine kendi geliştirdiğimiz ve binlerce müşterimiz tarafından beğeniyle tüketilen çok çeşitli yiyecekler üretiyoruz. Başarımızın sırrının önemli bir kısmı bu ürünlerimizde yatıyor. Bu yıl, ürünlerimizin bir bölümünü MFB programına üye olmayanlara da sunma kararı aldık ve bunun için MFB FOOD’u kurduk. Amacımız, bu özel ürünlerimizle, dileyen herkesin kendi sağlıklı beslenme düzenini kurmasına yardımcı olmak. mfbfood.com’dan kolayca ve keyifle satın alacağınız ürünlerimizi kendi soğutuculu araçlarımızla adresinize teslim ediyoruz. Kek, biscotti ve muffinlerimiz tatlı severlerin bir numaralı tercihi olacak. Lezzetten ödün vermeden sağlıklı tatlılar yaratmanın mümkün olduğunu görecek, vicdan azabı duymadan tüketmenin keyfini yaşayacaksınız. Farklı köfte çeşitlerimizle sıkılmadan, günlük protein ihtiyacınızın önemlibir kısmını…

EMZİRME DÖNEMİNDE BESLENME NASIL OLMALIDIR?

Emzirme dönemi anne ve bebek için en özel dönemdir. Bu dönemde annenin beslenmesi, psikolojik rahatlığı ve çevresel etmenler büyük önem taşımaktadır. Emzirme döneminde annenin salgıladığı süt, aldığı besinlerin bir ürünüdür. Süt salgısı için gerekli besinler annenin kendi gereksinmesine ek sayılmalıdır. Annenin günlük ihtiyacına ek olarak süt üretimi içinde enerjiye yani besine ihtiyacı vardır. Bu hassas dönemde annenin beslenme düzeniyle birlikte mutluluğu ve huzurlu ortamda bulunması en önemli noktalardandır. Emzirme süreci gibi özel bir süreçte anne, kendini huzurlu hissettiği ortamda doğru ve bilinçli planlanmış bir diyetle sağlıklı bir şekilde bebeğini besleyebilir. Yeni doğan bebeğin beslenmesi için annenin salgıladığı sütün enerjisi ve besin öğeleri, annenin yedikleri ile annenin kendi vücudundaki depolardan sağlanmaktadır. Emziren bir annenin beslenmesindeki amaç, kendi fizyolojik gereksinmelerini karşılayarak, vücudundaki besin yedeğini dengede tutmak ve salgılanan sütün gerektirdiği enerji ve besin öğelerini karşılamaktadır. Emzirme döneminde anne, gebelik döneminde de olduğu gibi bir depo görevi görür. Annenin depoları ne kadar dolu…

PREBİYOTİK VE PROBİYOTİK NEDİR?

PROBİYOTİKLER

Probiyotikler gerçek bakterilerdir. Sindirim sistemimizde 500’den fazla farklı bakteri türü bulunur. Bakteriler bağırsak yüzeyini sağlıklı tutmaya ve yiyecekleri sindirmeye yardımcı olur.

Her ne kadar vücudumuzdaki bakterilerin kötü bir şey olduğunu düşünsek de, düzgün bir işleyiş sağlamak için vücudumuzda iyi bakterilere ihtiyacımız vardır. Probiyotikler de bu iyi olan bakterilerdendir.. Bu yararlı bakteri dengesini;  antibiyotik kullanımı, enfeksiyon, inflamasyon yada hastalık gibi durumlar bozabilir ve sindirim sistemi bozuklukları meydana gelir.

Probiyotikler bakteri havuzunun dengesinin korunmasına yardımcı olur ve  zarar verici bakterileri kovarak hastalıklarla savaşır ve bağışıklık sistemini güçlendirir. Ayrıca antibiyotiklerin kötü etkilerini de yok eder.

DIŞ GÖRÜNÜŞÜ NORMAL OLAN BİR OBEZ OLABİLİR MİSİNİZ?

DIŞ GÖRÜNÜŞÜ NORMAL OLAN BİR OBEZ OLABİLİR MİSİNİZ? Dünya Sağlık Örgütü tarafından obezite, sağlığı bozacak ölçüde vücutta aşırı yağ birikmesi olarak tanımlanmıştır. Dışarıdan bakıldığında normal ya da orta kiloda görünen bayan ya da erkek yağ ölçümü sonuçlarına göre değerlendirildiğinde obezite kriterlerine uygun olabilir. Bir kişinin obez olması için aşırı kilolu görüntüye sahip olması gerekmemektedir. Hatta günümüzde sağlıklı görünen çoğu kişi, yağ oranı yüksekliğine bağlı olarak gizli obez dediğimiz statüde yer alabiliyor. Bu durum göz önünde bulundurulduğu zaman bireylerin sağlıklı beslenme konusunda çok daha dikkatli ve bilinçli olmaları gerektiği ortaya çıkmaktadır. Günlük alınan enerjinin harcanan enerjiden fazla olması durumunda, harcanamayan enerji vücutta yağ olarak depolanmakta ve obezite oluşumunu tetiklemektedir. Alınan enerjinin harcanan enerjiden yüksek olması obezite için büyük risk faktörüdür. Günlük olarak kalori dengelemesi yapılmasının yanı sıra, günlük alınan yağ miktarının dengelenmesi, sağlıklı yağların yeterince tüketilmesi obezite riskleri açısından büyük önem taşımaktadır. Alınan enerjinin büyük miktarı trans yağlar, katı yağlar ve…

Navigate