MFB Portakal, Hindi ve Ispanak Salatası

  4 Kişilik/ Pratik tarif / Diyabete Uygun / Kuruyemiş içerir
    Tüm tarif 16.0 bodypuan /1291 kcal
     1 porsiyon 4.0 Bodypuan /323 kcal

Malzemeler

·      750g bebek ıspanak
·      250g hindi göğüs, pişmiş (5.0BP)
·      2 greyfrut, pembe, dilimlenmiş (2.0BP)
·      2 portakal, dilimlenmiş (1.0BP)
·      75ml portakal suyu (0.5BP)
·      2 yemek kaşığı zeytinyağı (5.0BP)
·      1 tatlı kaşığı bal (0.5BP)
·      1/2 tatlı kaşığı haşhaş tohumu
·      1/4 tatlı kaşığı tuz
·      1/4 tatlı kaşığı hardal tozu
·      2 yemek kaşığı badem, doğranmış (2.0BP)

Yapılışı

1. Ispanağı büyük bir kaseye alın. Hindiyi, greyfrutu ve portakalı ekleyin.
 
2. Sosu için, bir kapaklı kavanozda portakal suyunu, yağı, balı, haşhaş tohumlarını, tuzu ve hardal tozunu karıştırın. Kapağını kapatıp sallayın.               

3.Sosu salataya dökün ve karıştırın. Üzerine bademleri serpeleyin.
 
 
Afiyet Olsun!

Bir Cevap Yazın

Navigate