MFB Limonlu Tavuk Kebabı

 

Tüm tarif 13.5 bodypuan / 757 kcal 4 Kişilik
1 porsiyon 3.5 bodypuan / 189 kcal
 

 

Malzemeler
                                                                                                       
4 tavuk göğüs eti, kuşbaşı kesilmiş, 2.5 cm (10.0BP-495 kcal)
Süslemek için: taze nane, limon ve portakal dilimleri
 
Marine etmek için:                                   
 
½ portakal kabuğu rendesi ve suyu
½ limon kabuğu rendesi ve suyu
1 yemek kaşığı zeytinyağı (2.5 BP- 140 kcal)
2 yemek kaşığı bal (1.0 BP- 64 kcal)
2 yemek kaşığı nane yaprağı (13 kcal)
1 tatlı kaşığı kimyon (44,6kcal)
tuz
karabiber

 

Yapılışı

1- Marinasyon malzemelerini karıştırın, tavuk parçalarını ekleyin.
    En az 2 saat veya 1 gece buzdolabında bekletin.
 
2-Tavukları şişlere geçirin, pişirirken üzerilerine terbiye sosunu fırçayla
    sürün. Mangalda 10 dk çevirerek pişirin. Yeşilliklerle süsleyin.
                                 

Bir Cevap Yazın

Navigate