MFB Karpuzlu ve Mangolu Frappe

                   
                    
                  
                  Tüm tarif 7.5 bodypuan 468 kcal veya 437 kcal 4 kişilik
                        Bir bardak 2.0 bodypuan / 117 kcal veya 109 kcal

 
 

Malzemeler

1 orta boy olgun mango, 300g, küp kesilmiş (1.5BP – 174 kcal)

500 gr karpuz, çekirdeksiz, küp kesilmiş (2.0BP-150 kcal) 

225 ml yağsız süt (1.0BP – 76.5 kcal)

2 yemek kaşığı toz şeker (3.0 BP- 66 kcal) veya 1 tatlı kaşığı tatlandırıcı (0.0BP- 35 kcal) 

4 dilim limon (15 kcal) 

1 su bardağı buz 

 
 

Yapılışı

1-Limon hariç bütün malzemeleri blenderdan geçirin.
 
2-Dört bardağa paylaştırın ve limon dilimleriyle süsleyin.
  

Bir Cevap Yazın

Navigate