Eylül ayında alışveriş sepetimizde neler olmalı?

Lütfen bu besinleri mevsiminde tüketin!
 

Sebzeler
 
Brokoli 100g (0.0 bp—34kcal)

Brüksel lahanası 100g (0.0 bp—63kcal)

Çarliston biber 1 adet (0.0 bp—13 kcal)
 
Domates 100g (0.0 bp—-17kcal)
 
Havuç 100g (0.0 bp—24 kcal)
 
Ispanak 100g (0.0 bp—25 kcal)
 
Kırmızı biber 100g (0.0 bp—15 kcal)
 
Koçan mısır orta 100g (1.0 bp—96 kcal)
 
Lahana 100g (0.0 bp—25 kcal)
 
Mantar 100g (0.0 bp—13 kcal)
 
Pancar 100g (0.0 bp—32 kcal)
 
Patlıcan 100g (0.0 bp—15kcal)
 
Pazı 100g (0.0 bp—33kcal)
 
Salatalık 100g (0.0 bp—-10kcal)
 
Taze fasulye 100g (0.0 bp—-23kcal)
 
Meyveler
Armut orta boy 100 gr (1.0 bp—49kcal)
 
Böğürtlen 100g (0.5 bp—30kcal)
 
Elma- orta boy 100 gr (0.5 bp—51kcal)
 
Erik 3 adet (0.5 bp—-35 kcal)
 
Greyfrut yarım (0.5 bp—-20kcal)
 
İncir 2 adet 110g (0.5 bp—-45 kcal)
 
Karpuz 100g (0.5 bp—–30 kcal)
 

Kavun 100g (1.0 bp——-35kcal)

Muz orta boy (1.5 bp—–95kcal)
 
Nektarin 100g (0.5 bp—-38kcal)
 
Şeftali orta boy (0.5 bp—-35kcal)
 
Üzüm 100g (1.0 bp—–67kcal)
 
Balıklar
 
Akya 200g (2.5 bp)
 
Barbunya 120g (2.5 bp—–131 kcal)
 
İstavrit 200g (6.0 bp)
 
Jumbo karides 60g=3adet (1.0 bp/55 kc)
 
Kılıç 200g (2.5 bp)
 
Kırlangıç 200g (2.5 bp—–298kcal)
 
Kofana 200g (6.0 bp)
 
Levrek 200g (2.5 bp—-226 kcal)
 
Lüfer 200g (6.5 bp)
 
Mercan 200g (3.0 bp—226 kcal)
 
Mezgit 200g (2.5 bp-—226kcal)
 
Palamut 200g (7.0 bp—–336kcal)
 
Sardalya 120g (3.0 bp—–198 kcal)
 
Sinarit 200g (3.0 bp)
 
Torik 200g (5.0 bp)
 

Bir Cevap Yazın

Navigate