DIŞ GÖRÜNÜŞÜ NORMAL OLAN BİR OBEZ OLABİLİR MİSİNİZ?

DIŞ GÖRÜNÜŞÜ NORMAL OLAN BİR OBEZ OLABİLİR MİSİNİZ?
Dünya Sağlık Örgütü tarafından obezite, sağlığı bozacak ölçüde vücutta aşırı yağ birikmesi olarak tanımlanmıştır. Dışarıdan bakıldığında normal ya da orta kiloda görünen bayan ya da erkek yağ ölçümü sonuçlarına göre değerlendirildiğinde obezite kriterlerine uygun olabilir. Bir kişinin obez olması için aşırı kilolu görüntüye sahip olması gerekmemektedir. Hatta günümüzde sağlıklı görünen çoğu kişi, yağ oranı yüksekliğine bağlı olarak gizli obez dediğimiz statüde yer alabiliyor.
Bu durum göz önünde bulundurulduğu zaman bireylerin sağlıklı beslenme konusunda çok daha dikkatli ve bilinçli olmaları gerektiği ortaya çıkmaktadır.
Günlük alınan enerjinin harcanan enerjiden fazla olması durumunda, harcanamayan enerji vücutta yağ olarak depolanmakta ve obezite oluşumunu tetiklemektedir. Alınan enerjinin harcanan enerjiden yüksek olması obezite için büyük risk faktörüdür. Günlük olarak kalori dengelemesi yapılmasının yanı sıra, günlük alınan yağ miktarının dengelenmesi, sağlıklı yağların yeterince tüketilmesi obezite riskleri açısından büyük önem taşımaktadır.
Alınan enerjinin büyük miktarı trans yağlar, katı yağlar ve bitkisel yağların miktarca fazlasından alınıyorsa obezite riskini artıyorsunuz demektir.
Obezite direk olarak yağın fazla alınmasıyla görülen bir hastalık değildir. Fazla tüketilen karbonhidratta vücutta geçirdiği parçalanma sonucunda şekere dönüşür ve fazlası yağ olarak depolanır.

Obezite Tanı Yöntemleri

BKI

Obezitenin belirlenmesinde birçok yöntem kullanılmasına rağmen, pratik olduğu için sık kullanılan en geçerli yöntemler beden kütle indeksi (BKİ) hesaplaması ve bel çevresi ölçümüdür.
Beden kütle indeksi (BKİ) nasıl hesaplanır? Vücut ağırlığı ve boy uzunluğu ölçülür. Boy uzunluğunun karesi alınarak aşağıdaki formülde yerine konularak hesaplanır.

BKI (kg/m2)       =  Vücut ağırlığı ( kg)
Boy uzunluğu  (m) x Boy uzunluğu  (m)

BKİ sınıflamasına göz atacak olursak;
Zayıf                                                                                  <  18.50
Normal                                                                       18.50- 24.99
Toplu, hafif şişman, fazla kilolu                                            ≥ 25.00
Şişmanlık öncesi (Pre-obez)                                       25.00-29.99
Şişman (Obez)                                                           ≥30.00
Şişman I. Derece                                                        30.00-34.99
Şişman II. Derece                                                       35.00-39.99
Şişman III. Derece                                                     ≥40.00
Kaynak: World Health Organization. Obesity and Overweight Fact Sheet No:311,Geneva, WHO

Bel çevresi

Bel çevresi erkeklerde 94 cm ve kadınlarda 80 cm’nin üzerine çıkmamalıdır. Bel çevresinin erkeklerde 102 cm ve kadınlarda 88 cm’nin üzerine çıkması ciddi sağlık risklerini de beraberinde getirebilir.
Bel / Kalça oranı erkeklerde 1 ,  kadınlarda 0.8 üzerine çıkmamalıdır.

Obezitenin neden olduğu sağlık sorunları/risk faktörleri

• İnsülin direnci
• Tip 2 Diyabet (Şeker hastalığı)
• Hipertansiyon (Yüksek tansiyon hastalığı)
• Koroner arter hastalığı (Kalp Hastalıkları)
• Hiperlipidemi – Hipertrigliseridemi(yüksek kan yağları)
• Metabolik sendrom
• Safra kesesi hastalıkları
• Bazı kanser türleri (kadınlarda meme, yumurtalık, endometriyum kanserleri, erkeklerde ise kolon ve prostat kanserleri)
• Osteoartrit(Kireçlenme)
• Felç (İnme)
• Uyku apnesi,horlama
• Karaciğerde yağlanması
• Astım
• Solunum zorluğu
• Gebelik komplikasyonları (erken doğum, zor doğum, preeklampsi, gebelik diyabeti)
• Gebe kalmada zorluklar (Kısırlık)
• Menstruasyon (adet) düzensizlikleri
• Aşırı kıllanma
• Ameliyat öncesi ve sonrası komplikasyon riskinin artması
• Ruhsal sorunlar: Anoreksiya nevroza (yemek yememe), Blumia nevroza (kusarak yediği besinlerden yararlanmama), Bingeeating (tıkınırcasına yeme), gece yeme sendromu veya bir şeyi daha fazla yiyerek psikolojik doyum sağlamaya çalışma
• Toplumsal uyumsuzluklar
• Özellikle sık aralıklarla ağırlık kaybetme ve kazanma sonucunda deri altı yağ dokusunun fazla olması nedeniyle deri enfeksiyonları, kasıklarda ve ayaklarda mantar enfeksiyonları
• Kas-iskelet sistemi problemleri
MFB Sağlıklı Yemek Sistemi kilonuzu korumaya, fazla kilolarınızdan kurtulmaya ve özellikle yağ kaybını sağlamada büyük başarıya sahip özel bir sistemdir. MFB nin bütün paketleri kişiye özel olarak hazırlanır ve diyetisyenler tarafından planlanır. Obez ya da yağ oranı yüksek kişilere özel menüler planlanır ve program sonunda en fazla kayıp oranından sağlanır. Sizde yağ oranınızı düşürmek istiyorsanız siz uygun paket için MFB Sağlıklı Yemekten bilgi alabilirsiniz.

Bir Cevap Yazın

Navigate